2020-06-10から1日間の記事一覧

日々のマスクの息苦しさも瞑想でスッキリ✨

アシスタントの中村です! 最近マスクのせいで呼吸がしっかりできないのか呼吸が辛かったりします なので夜は意識して呼吸する様に瞑想しています。 前も紹介したと思いますが、呼吸を意識するだけで気持ちがとても軽くなった気持ちになります! 意識は、呼…