瞑想してスッキリリフレッシュ✨

アシスタントの中村です！

最近私瞑想にハマっています！

YouTubeで瞑想ができる動画を探してやっています。

主に聞いている動画のユーチューバーさんは「ココイマ」というチャンネルを使っています！

今の状況に合わせた瞑想ができるのでオススメです！

普段疲れた時、目を少し閉じるだけで脳は休まります。寝る前やちょっと会いた時間に楽な姿勢で瞑想をしてみませんか？

呼吸と一緒に考えている事思っている事ごちゃごちゃしていることがまるっと収まって解決のきっかけになるかもしれません✨