休脳習慣

 

 

 

スタイリストの髙浦です!

 

 

 

 

職業柄というより、自分の育ち方で習慣化した常に思考を巡らせる行為。

 

 

 

会話ひとつとっても、その一言に対して何通りも思考を繰り返し、返した言葉に対してもこれでよかったのかと数日間反省を繰り返すような。

 

 

 

 

一見すると思考が遅いと見られがちなのですが、私の場合は考えすぎるので自己防衛本能的に考えないようにする"癖"がついたのかもしれません。

 

 

 

そんな生き方をしてきた自分ですが、20代後半になってから定期的に考えない時間というのを作り始めました。

 

 

 

 

f:id:muminvalley999:20200710155625j:image

 

 

 

休日の午前〜昼過ぎにかけて運動をして、湯船に浸かる。

 

 

なるべく音も思考も無くして、脳を使わないという習慣をつける。

 

 

 

瞑想とはまた違いますが、トップギアを1度ローギアまで下げてリセットするような感覚。

 

 

 

 

 

この習慣をつけると、お祭りして絡まってしまった釣りの糸のようなものが解けていく感じです。

 

 

 

 

その後にゆっくりと思考を始めると…

例えば悩みなら解決策までたどり着き、勉強ならスッと頭に入ってきます。

 

 

 

脳のブレイクタイムをうまく活用する事で、より効率的に物事を見極められるのでリセットしたいなという方は是非習慣化してみてください😊