2021-09-11から1日間の記事一覧

ストレッチは大事✨

アシスタントの中村です! 最近気をつけてやっている事がストレッチです。 運動はしていてもストレッチをほとんどやっていなかったので、筋肉はついても硬くなっていく感じでした。 でも今は運動よりもストレッチをメインにして体を柔らかくしていこうという…