2021-12-22から1日間の記事一覧

運動をせねば!

アシスタントの中村です! 最近運動に対して食事を食べすぎる事が多くちょっと体に出てきてしまったので、運動メニューを増やすことにしました! ずっと前から参考にしていたまりなさんと言うYouTuberの方がwebで体のどこに効かせたいか、負荷はどれくらいが…