運動をせねば！

アシスタントの中村です！

最近運動に対して食事を食べすぎる事が多くちょっと体に出てきてしまったので、運動メニューを増やすことにしました！

ずっと前から参考にしていたまりなさんと言うYouTuberの方がwebで体のどこに効かせたいか、負荷はどれくらいがいいかによって3日間か1週間分のメニューを作ってくれてるMarina Programと言うサイトが出来たみたいです。

それを参考にまた運動の量を増やすことにしました！

今のところ痩せるイメージとモチベーションは薄くなってますが、毎日運動できてるとモチベーション上がってくるので頑張ります！